Gemelos en prensa
Gemelos · Máquina
Cómo se hace
Estira abajo del todo y sube hasta la punta del pie apretando dos segundos: el gemelo solo responde al rango completo. Nada de rebotar; series largas y lentas. La máquina te estabiliza, así que es el sitio ideal para apurar cerca del fallo. Trabaja principalmente los gemelos.
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