Bradford/Rocky Presses

Hombros · Barra

Cómo se hace

Mantén una postura estable, controla las dos fases del movimiento y no sacrifiques la técnica para meter más peso. Si no puedes frenar la bajada, la carga es demasiada. Con barra puedes cargar más, así que revisa la posición antes de subir peso. Trabaja principalmente los hombros.

También trabaja: Tríceps

Ver los 907 ejercicios