Aperturas con goma

Hombros · Goma

Cómo se hace

Fija los codos en una flexión ligera y no la cambies: el movimiento nace del hombro. Busca el estiramiento al abrir y aprieta al cerrar como si abrazaras un barril, controlando siempre la vuelta. La goma se pone más dura al final del recorrido, así que ahí es donde hay que apretar. Trabaja principalmente los hombros.

También trabaja: Espalda

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