Curl femoral con balón

Piernas · Otro

Cómo se hace

Ajusta el asiento para que la articulación coincida con el eje de giro de la máquina: es lo que decide si el ejercicio va bien o te molesta. Controla la vuelta y no bloquees de golpe al final del recorrido. Sobre fitball el equilibrio ya es parte del ejercicio: menos carga, más control. Trabaja principalmente las piernas.

También trabaja: Gemelos, Glúteos

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