Axle Deadlift

Espalda · Otro

Cómo se hace

Esto es una bisagra de cadera, no una sentadilla: lleva la cadera atrás con la espalda neutra y nota como se estiran los isquios. Sube apretando glúteos y no hiperextiendas la espalda al final. Trabaja principalmente la espalda.

También trabaja: Antebrazos, Glúteos, Piernas

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