Remo alterno renegade

Espalda · Kettlebell

Cómo se hace

Tira con el codo, no con la mano, y termina apretando las escápulas una contra la otra. Mantén el torso quieto: si te balanceas para subir el peso, baja la carga; el balanceo se lo lleva la lumbar. Con kettlebell el peso cuelga por detrás de la mano: agarra fuerte y controla el desplazamiento. Es un ejercicio avanzado: asegura la técnica con poco peso antes de cargarlo. Trabaja principalmente la espalda.

También trabaja: Core, Bíceps, Pecho, Tríceps

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