Aperturas inclinadas

Pecho · Mancuernas

Cómo se hace

Banco a 30 grados, mancuernas arriba y codos semiflexionados fijos. Abre despacio hasta notar tirar de la parte alta del pecho y cierra en arco, terminando por encima de la línea de la clavícula. La inclinación mete el trabajo arriba, que es la zona que casi siempre falta. Se nota justo debajo de la clavícula, no en el hombro. El fallo típico es convertirlo en press doblando los codos al cerrar.

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