Elíptica

Cardio · Cardio

Cómo se hace

Postura erguida, pisada completa y manos acompañando sin agarrarse a la barra fija. Bajo impacto y muy poca interferencia con la fuerza, así que es una opción razonable para los días de recuperación o para calentar. Sube la resistencia antes que la velocidad: dar zancadas al aire no cuenta.

También trabaja: Piernas

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