Remo con mancuerna a una mano

Espalda · Mancuernas · a un lado

Cómo se hace

Apoya una mano y una rodilla en el banco, con la espalda plana y paralela al suelo. Deja el brazo colgando y tira llevando el codo **por encima de la línea de la espalda**, hacia la cadera, sin girar el torso. Baja hasta estirar del todo, notando el dorsal tirar. Al ser unilateral puedes llegar más lejos y corregir diferencias entre lados. El fallo típico es rotar el hombro hacia arriba para subir la mancuerna: si el torso gira, baja peso.

También trabaja: Bíceps, Antebrazos

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