Cuerdas de batalla

Cardio · Otro

Cómo se hace

Rodillas semiflexionadas, cadera atrás y torso firme. Genera las ondas desde los hombros y los brazos manteniendo el tronco quieto, en series de 20-30 segundos. Se nota el hombro, el antebrazo y los pulmones. El fallo típico es mover todo el cuerpo arriba y abajo: el que trabaja es el tren superior.

También trabaja: Hombros, Core

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