Flexion pseudo-planche

Chest · Bodyweight

How to do it

Las manos a la altura de la cintura, no del pecho: ahi esta el ejercicio. Manos giradas hacia fuera y colocadas a la altura del ombligo. Inclina los hombros por delante de las manos y manten esa inclinacion. Baja sin dejar que las caderas se hundan ni el culo suba. Empuja manteniendo los hombros adelantados todo el recorrido.

Also works: Shoulders, Core

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